Банановый пирог при гв

Можно ли бананы при лактации?

Грудное молоко — первое и самое главное, что дает новорожденному мама. Но зачастую кормление дается очень нелегко, кажется, что есть нельзя практически ничего. Большинство вкусных ингредиентов оказываются под запретом. Ради здоровья малыша кормящей маме приходится во многом себе отказывать, но из большинства разрешенных продуктов также можно приготовить вкусные и полезные блюда. Самым распространенным фруктом, который можно кушать при лактации, считают банан. А вот какими полезными свойствами обладают бананы, тем более при грудном вскармливании — стоит разобраться.

Банан является одним из первых фруктов, который женщине разрешено употреблять при грудном вскармливании.

Полезные свойства

В первую очередь, банан — самый доступный фрукт, как по финансовым показателям, так и по возможности приобрести продукт в любое время года, не дожидаясь сезона. Помимо этого в лакомом фрукте содержатся витамины и питательные микроэлементы для кормящей, это:

• витамин С, аскорбиновая кислота;
• группа витаминов В;
• РР;
• каротин;
• калий;
• кальций;
• пектин.

Наиболее распространены случаи, когда спелые плоды рекомендуют к употреблению в период грудного кормления при расстройствах желудка и проблемах со стулом, так как входящий в состав пектин благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт. А еще не до конца поспевшие плоды используют для обратного, послабляющего эффекта. Этот факт заменяет многие лекарственные препараты кормящим, ведь считается, что прием медикаментов плохо сказывается на развитии ребенка. Все компоненты такого насыщенного продукта попадают в организм ребенка через материнское молоко, поэтому употреблять бананы можно, но в правильных дозировках.

Чем опасны бананы при гв

Прежде всего, от любого нового ингредиента в рационе кормящей женщины у грудничка может проявиться аллергия. Именно поэтому все продукты стоит вводить в меню постепенно, обращая внимание на реакцию малыша. Популярный желтый фрукт не считается сильно аллергенным продуктом, но индивидуальные реакции все же возможны, особенно тщательно за состоянием младенца следует следить в первый месяц со дня рождения. И даже при наступлении второго месяца есть их следует в ограниченном количестве, так как фрукт достаточно калорийный, а повышенное содержание сахара может вызвать кишечные колики у новорожденного. Идеальное время для ввода продукта — третий месяц или 7-8 недель малышу. В этот период пищеварительная система маленького человека уже достаточно окрепла. Своевременное употребление и постепенный ввод в состав меню кормящей (для начала не больше 1 шт. за сутки и небольшими порциями) поможет детскому организму хорошо привыкнуть к продукту.

Несмотря на то, что банан не считается аллергенным продуктом, при его употреблении особенно тщательно за состоянием младенца следует следить в первый месяц после родов.

Действие на организм мамы и ребенка

Все нужные питательные вещества женщина при гв старается получить из пищи, рацион при кормлении грудью должен быть не только вкусным, но полезным и сбалансированным, поэтому стоит знать, как тот или иной продукт влияет на организм матери и малыша. Для мамы употребление бананов характеризуется:

• улучшением работы пищеварительной системы;
• нормализацией артериального давления;
• повышением иммунитета;
• укреплением нервной системы;
• хорошим, крепким сном и позитивным настроением;
• заметным улучшением качественных показателей крови.

Для грудничка действие фрукта двояко — если спелый плод не провоцирует аллергическую реакцию, то благодаря пектинам молоко в желудке малыша хорошо усваивается и скорее переваривается, а переизбыток банановых частиц провоцирует вздутие и колики.

Вкусные рецепты для кормящей мамы

Чтобы разнообразить меню кормящей женщины банан добавляют во многие варианты завтраков, десертов, едят в сыром виде или в сушеном. Ниже приведены 3 рецепта простых и доступных блюд с бананом при лактации:

Творожная запеканка с добавлением банана

• творог — 0,5 кг;
• одно куриное яйцо;
• мука или предварительно замоченная манка — 3-4 ст.ложки;
• сахар по вкусу;
• 2 банана.

Измельчить фрукт, перемешать все ингредиенты и запекать в духовке или мультиварке 25-30 минут при 180°С.

Каша на завтрак из риса, молока и бананов

Молочная рисовая каша с бананом будет отличным завтраком как для кормящей мамы, так и для малыша, которому уже вводится прикорм.

• 100 гр риса;
• в два раза больше молока, то есть 200 мл;
• кусочек сливочного масла для вкуса;
• сахар, соль по вкусу;
• 1 банан.

В кипящее молоко добавить рис, довести до кипения и варить кашу до готовности, смешать с мелко нарезанным или измельченным в блендере бананом, украсить свежими ягодами и листочком мяты.

Банановое печенье

• сливочное масло — 100 гр;
• 1 стакан сахара;
• одно куриное яйцо;
• 2 стакана муки;
• разрыхлитель;
• 4 банана;
• корица, орехи по желанию.

Смешать масло, сахар и яйцо. Добавить муку с разрыхлителем, замесить тесто. Добавить измельченные бананы и орехи, специи (по желанию), перемешать. Скомпоновать маленькие печеньки и выложить на пергаментную бумагу, запекать в духовке около 25 мин. при средней температуре 180°C.

Эти рецепты никак не навредят ребенку, а правильный подбор ингредиентов поможет немного разнообразить ежедневное меню.

Зная все негативные последствия от употребления бананов в первый месяц после родов, молодой маме лучше оценить возможный риск для здоровья малыша, прежде чем полакомиться тропическими плодами. А убедившись, что у грудного ребенка нет симптомов аллергии, следует включить фрукт в основное меню и периодически радовать себя вкусными десертами.

Источник

Бананы делают женщину при грудном вскармливании счастливее

Существует интересный факт, что бананы любят исключительно оптимистичные и жизнерадостные люди. Мы свято верим, что так оно есть, потому что у нас бананы обожают почти все! А можно ли кушать бананы при грудном вскармливании, или стоит отказаться от этого удовольствия при кормлении грудью?

А знаете ли вы, что забота о малыше начинается с заботы о себе любимой? Казалось бы, такая простая истина, но многие мамочки об этом забывают. Итог: самопожертвование женщины и отказ от собственных желаний «в пользу малыша», исходя из вечного табу «все лучшее — детям». А тем временем, самочувствие и здоровье малыша, находящегося на грудном вскармливании, напрямую зависит от качества молока и настроения мамы. Разрешены ли бананы кормящим мамам?

Полезные «усилители» настроения

Разумеется, все фрукты являются настоящим сокровищем полезных свойств. Но банану среди них досталось особое место, и, заметьте, очень почетное. Причина кроется в наличии в нем витаминов и незаменимых для здорового организма веществ:

1. Бананы являются признанными лидерами по содержанию такой полезной аминокислоты, как лизин. Именно она отвечает за формирование иммунитета и стойкую защиту к вирусным заболеваниям.
2. Такие компоненты, как витамин В и магний, обещают отличные внимание и память, а также отсутствие стрессов.
3. Даже один съеденный фрукт является очень сытным и калорийным перекусом: его пищевая ценность сравнима с аналогичным показателем молочной каши. Калорийность составляет 111 ккал. на 100 г. Такое свойство обещает вам быстрое наполнение энергией.
4. Богатое содержание железа — находка для людей, страдающих анемией и низким уровнем гемоглобина.
5. Аскорбиновая кислота в составе фрукта также гарантирует крепкий иммунитет, а кроме того, здоровье костной и соединительной тканей.
6. Верный друг полноценной работы кишечника — это клетчатка, которой в бананах предостаточно. Именно она делает здоровым стул, освобождает организм от шлаков и продуктов переработки.
7. Такая незаменимая аминокислота, как триптофан, обеспечивает прекрасное настроение, вырабатывая гормон радости серотонин. Помимо отличного расположения духа и избавления от депрессии, этот компонент благотворно влияет на сон и позволяет контролировать аппетит.
8. Разнообразные витамины в составе фрукта наилучшим образом сказываются и на внешности: состояние ногтей, волос и кожи заметно улучшается.
9. Давно известна способность продукта регулировать работу желудка, избавлять от изжоги и справляться с диареей и запором.
10. Правильные углеводы позволяют употреблять бананы для быстрого и полезного насыщения.

Эти 10 доводов — очень веские в пользу того, что есть фрукт нужно, чтобы быть здоровыми, красивыми и счастливыми. А можно ли кормящей маме включать этот чудесный продукт в свой рацион?

Разрешается или нет

Предлагаем перейти к главному вопросу на повестке дня: можно ли есть бананы кормящей маме. Огромная польза фрукта и его наполнение витаминами и микроэлементами становятся как никогда актуальны для мам при ГВ.

Вас порадует тот факт, что бананы не входят в список частых аллергенов. Чтобы принять правильное решение, можно ли кушать бананы на грудном вскармливании, советуем вам учесть следующие моменты:

• Многие педиатры рекомендуют воздержаться от бананов (и вообще любых заморских фруктов) в первый месяц после рождения крохи. Но такое возрастное ограничение поддерживают далеко не все специалисты, и мнения по этому вопросу разделились. Некоторые детские врачи и мамочки не видят ничего плохого в том, чтобы угостить новорожденного бананом через грудное молоко.
• Если вы заслуженно завоевали статус поклонницы этого фрукта и спокойно употребляли его в период беременности, то бананы при грудном вскармливании не должны вызвать отрицательных реакций. А все потому, что ваш грудничок уже знаком с продуктом. Но если вдруг так случилось, что бананы вы не ели вообще или кушали очень редко, то и при лактации не стоит этого делать.

Грамотный подход

Кормящей матери можно кушать бананы при любви к этим фруктам и отличной переносимости, но препятствием может стать возраст грудного ребенка меньше 1 месяца. Единственное условие, как и при введении любого продукта в меню кормящей маме, — это постепенность.

Начинать употребление банана при грудном вскармливании лучше с половинки фрукта. После первой пробы необходимо внимательно наблюдать за тем, как малыш отреагирует на гастрономическую новинку. У каждой «начинающей» матери должен существовать под рукой список наиболее популярных симптомов аллергии, чтобы в случае неприятности не паниковать. Если первое знакомство с бананом у малыша на ГВ прошло хорошо, то через 2 дня мама может побаловать себя и съесть уже целый фрукт.

А вот при появлении мелкой сыпи, изменения стула и других аллергических реакций у ребенка, нужно пересмотреть свое мнение по вопросу, можно ли кормящей маме угощать себя тропическим фруктом. В таком случае мы рекомендуем либо смириться с отсутствием бананов при лактации, либо повторить пробу через 7-8 месяцев.

Иногда данный фрукт может спровоцировать колики, запор или вздутие живота новорожденного. Такие симптомы — явление редкое, но чаще имеют место быть в первый месяц жизни, когда пищеварительная система малыша только начинает становиться. Если такие последствия потревожили вас, то банану придется сказать «нет».

Банановый рай на тарелке

Еще одна немаловажная прелесть бананов состоит в том, что они являются основой для многих кулинарных шедевров: вкусное разнообразие будет гарантировано! И если вы положительно ответили на вопрос, можно ли кормящей мамочке бананы, отличным вариантом для вас станут различные рецепты с этим фруктом в составе. Охотно делимся с вами перечнем очень аппетитных блюд для вдохновения а период грудного вскармливания:

• Питательными и вкусными являются коктейли с любимым фруктом. Если хотите начать свое утро с прилива энергии и отличного настроения, отправьте в блендер 1 банан и обезжиренный йогурт, потом хорошенько вбейте. Полезной эта вкуснятина будет и за полчаса до кормления.
• Для кормящей мамы прекрасным гастрономическим разнообразием будней будет вкусный салат с творогом . Для его приготовления перемешайте банан, яблоко, 200 г. нежирного творога и заправьте полезную смесь сметаной.
• Любая каша , даже та, которая порядком надоела, приобретет новый вкус с добавлением измельченного банана, сливок и сливочного масла. Откроем секрет, что с такой хитростью можно полюбить полезные, но пресные и не самые вкусные блюда.
• Побаловать всех домашних (включая малыша, который питается грудным молоком) можно простым печеньем , в его натуральности и полезности вы точно будете уверены. Приготовление элементарно: смешайте творог, банан, муку и сахар до консистенции сырников. Противень застелите специальной бумагой и выложите на него небольшие печенья круглой формы. Запекаться они будут 15 минут в нагретой до 180 градусов духовке.

Банановый пирог с творогом при ГВ — видеорецепт

Решать, можно или нет употреблять бананы на этапе грудного вскармливания, нужно индивидуально. Но в большинстве случаев девушки говорят счастливое «можно», ведь данный продукт относится к малоаллергенным и довольно безвредным фруктам.

Источник

Можно ли бананы при грудном вскармливании?

Здоровье ребенка первого года жизни напрямую зависит от способа его вскармливания. Сейчас во всем мире однозначно признано превосходство естественного вскармливания над искусственным, даже если последнее производится высококачественными адаптированными молочными смесями.

Первое полугодие жизни ребенку не требуется никакой иной пищи, кроме грудного молока. Рекомендации по введению прикорма в 3–4–5 месяцев давно остались в прошлом. Современные педиатры считают, что малыш не нуждается даже в воде, кроме случаев экстремально высоких температур на улице и в помещении, а также обезвоживания и высокой лихорадки.

При таких условиях очевидно, что всю жизнь ребенка определяет качество грудного молока, а оно полностью зависит от употребляемой женщиной пищи. И тут возникает вопрос: что разрешено есть кормящей маме, чтобы не навредить ребенку?

Рекомендации педиатров по этому поводу в течение последних 50 лет несколько раз изменялись на диаметрально противоположные. В один период времени считалось, что женщина должна придерживаться строжайшей диеты и не есть ничего, кроме отварных кабачков и гречки. Потом вдруг разрешили есть все без разбора, мотивируя это тем, что ребенок должен привыкать к обычной пище.

Истина, как всегда, посередине, поэтому лучше не впадать в крайности. Безусловно, статус кормящей мамы требует от женщины определенных ограничений.

Что категорически запрещено кормящей маме

Это зависит от возраста вскармливаемого ею малыша. Мамам младенцев первых 3 месяцев жизни категорически запрещены:

• рыбные блюда и блюда из морепродуктов
• мед, орехи, шоколад
• овощи и фрукты красного и оранжевого цветов
• сладости (кроме зефира и пастилы в небольших количествах) и сдоба
• газированные напитки
• соленья, копченья, маринады, соусы и т.д.

Высока вероятность аллергических реакций и расстройства пищеварения у младенца при употреблении в пищу коровьего молока и куриных яиц.

Можно ли бананы

Бананы не входят в перечень потенциально опасных для младенца продуктов, поэтому они не попадают под запрет. Однако следует помнить, что бананы не произрастают в наших широтах, поэтому не являются «родным» продуктом для жителей России.

При их употреблении в пищу кормящие женщины должны соблюдать осторожность. Лучше избегать бананов до той поры, пока малышу не исполнится 3 месяцев. К этому месяцу его пищеварительная система окрепнет.

Как правильно вводить бананы в свой рацион

• Съедаем не более трети одного плода (в зависимости от его размеров) в первой половине дня.
• Внимательно наблюдаем за состоянием ребенка.
• Если на коже малыша в течение 48 часов не появилась сыпь, а пищеварение не расстроилось, то эксперимент можно признать удачным и порцию немного увеличить.

К расстройствам пищеварения относятся запоры, поносы, вздутие живота, усиление колик, учащение срыгиваний

Даже если малыш хорошо переносит продукт, не стоит съедать более одного банана в день. Бананы высококалорийны, поэтому их избыток может спровоцировать набор лишнего веса и вызвать запоры как у матери, так и у ребенка.

Видео

1. Is it Safe to Eat Bananas During Breastfeeding? сайт

Источник

Мне нравитсяНе нравится