Белки жиры углеводы пирог с мясом

Пирог с мясом

Как приготовить блюдо «Пирог с мясом»

1. Фарш посолить, поперчить и обжарить в оливковом масле до готовности.
2. Тесто разделить на две равные части.
3. На стол добавить немного муки и раскатать одну часть теста в прямоугольник толщиной около 3 миллиметров.
4. Этот прямоугольник аккуратно уложить на смазанный растительным маслом противень и по центру почти по всей длине выложить фарш.
5. Посыпать кунжутом.
6. Поверх фарша уложить сыр, нарезанный тонкими пластиками произвольной формы.
7. Остаток теста раскатать и положить сверху начинки, защипив края пирога и сделав вилкой узор.
8. Поставить противень с пирогом в предварительно разогретую до 200С духовку на 25-30 минут.
9. Через 10-15 минут после начала запекания, когда пирог немного подрумянится, обмазать его слегка взбитым со щепоткой соли яйцом.

• Тесто слоеное — 450 гр.
• Яйцо куриное — 1 шт.
• Кунжут — 30 гр.
• Сыр — 50 гр.
• Фарш говяжий — 400 гр.
• Мука — 2 ст.л.
• Масло оливковое — 2 ст.л.
• Перец черный молотый — 3 гр.
• Соль — 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Пирог с мясом» (на 100 грамм ):

Калории: 330.4 ккал.

Углеводы: 20.9 гр.

Компоненты и калорийность рецепта «Пирог с мясом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Источник

Калорийность Пирог с мясом . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирог с мясом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	265.08 кКал	1684 кКал	15.7%	5.9%	635 г
Белки	6.6 г	76 г	8.7%	3.3%	1152 г
Жиры	4.3 г	56 г	7.7%	2.9%	1302 г
Углеводы	12.3 г	219 г	5.6%	2.1%	1780 г
Органические кислоты	0.1 г
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	3%	1250 г
Вода	68 г	2273 г	3%	1.1%	3343 г
Витамины
Витамин А, РЭ	85.6 мкг	900 мкг	9.5%	3.6%	1051 г
бета Каротин	0.025 мг	5 мг	0.5%	0.2%	20000 г
Витамин В1, тиамин	0.054 мг	1.5 мг	3.6%	1.4%	2778 г
Витамин В2, рибофлавин	0.157 мг	1.8 мг	8.7%	3.3%	1146 г
Витамин В4, холин	83.45 мг	500 мг	16.7%	6.3%	599 г
Витамин В5, пантотеновая	0.435 мг	5 мг	8.7%	3.3%	1149 г
Витамин В6, пиридоксин	0.121 мг	2 мг	6.1%	2.3%	1653 г
Витамин В9, фолаты	18.919 мкг	400 мкг	4.7%	1.8%	2114 г
Витамин В12, кобаламин	0.15 мкг	3 мкг	5%	1.9%	2000 г
Витамин C, аскорбиновая	20.64 мг	90 мг	22.9%	8.6%	436 г
Витамин D, кальциферол	0.636 мкг	10 мкг	6.4%	2.4%	1572 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.429 мг	15 мг	2.9%	1.1%	3497 г
Витамин Н, биотин	6.201 мкг	50 мкг	12.4%	4.7%	806 г
Витамин К, филлохинон	30.4 мкг	120 мкг	25.3%	9.5%	395 г
Витамин РР, НЭ	1.6069 мг	20 мг	8%	3%	1245 г
Макроэлементы
Калий, K	209.48 мг	2500 мг	8.4%	3.2%	1193 г
Кальций, Ca	68.92 мг	1000 мг	6.9%	2.6%	1451 г
Кремний, Si	0.51 мг	30 мг	1.7%	0.6%	5882 г
Магний, Mg	14.57 мг	400 мг	3.6%	1.4%	2745 г
Натрий, Na	305.19 мг	1300 мг	23.5%	8.9%	426 г
Сера, S	84.02 мг	1000 мг	8.4%	3.2%	1190 г
Фосфор, P	86 мг	800 мг	10.8%	4.1%	930 г
Хлор, Cl	351.01 мг	2300 мг	15.3%	5.8%	655 г
Микроэлементы
Бор, B	108.4 мкг
Железо, Fe	1.358 мг	18 мг	7.5%	2.8%	1325 г
Йод, I	7.53 мкг	150 мкг	5%	1.9%	1992 г
Кобальт, Co	4.961 мкг	10 мкг	49.6%	18.7%	202 г
Марганец, Mn	0.2079 мг	2 мг	10.4%	3.9%	962 г
Медь, Cu	84.21 мкг	1000 мкг	8.4%	3.2%	1188 г
Молибден, Mo	7.843 мкг	70 мкг	11.2%	4.2%	893 г
Селен, Se	10.048 мкг	55 мкг	18.3%	6.9%	547 г
Фтор, F	26.4 мкг	4000 мкг	0.7%	0.3%	15152 г
Хром, Cr	3.67 мкг	50 мкг	7.3%	2.8%	1362 г
Цинк, Zn	0.696 мг	12 мг	5.8%	2.2%	1724 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	166.5 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Пирог с мясом составляет 265,08 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Пирог с мясом и картофелем

Как приготовить блюдо «Пирог с мясом и картофелем»

1. Мясо нарезать кубиками, выложить в большую миску.
2. Картофель и лук нарезать кубиками и добавить к мясу.
3. Морковь натереть на терке и добавить в миску.
4. Все посолить и поперчить по вкусу.
5. Перемешать все ингредиенты, можно руками.
6. Разделить тесто на 2 части. Одна часть больше — низ пирога, вторая по меньше — верх пирога.
7. Раскать большую часть теста, выложить на противень.
8. Сверху выложить начинку для пирога.
9. Разрезать сливочное масло на кусочки и выложить сверху начинки.
10. Раскатать меньшую часть теста и закрыть пирог, соединить края.
11. Смазать пирог яичным желтком.
12. Выпекать в хорошо разогретой духовке до 220 градусов в течении 40-50 минут.
13. Чтобы низ и верх не подгорал, поставить железную емкость с водой по истечении 15 минут, и закрыть пирог фольгой.
14. Вынуть пирог из духовки, остудить и подавать теплым.

• Тесто слоеное — 700 гр.
• Свинина — 200 гр.
• Говядина — 200 гр.
• Лук — 2 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Сливочное масло — 30 гр.
• Картофель — 400 гр.
• Соль (по вкусу) — 2 гр.
• Перец (по вкусу) — 2 гр.
• Яичный желток — 2 шт.

Пищевая ценность блюда «Пирог с мясом и картофелем» (на 100 грамм ):

Источник

Калорийность продукта Пирог Хлебная Коллекция с мясом 1.3кг. Информация о белках, жирах и углеводах

из таблицы Хлебобулочные изделия

Счетчик калорий, белков, жиров и углеводов

Воспользуйтесь нашим удобным калькулятором калорий, чтобы рассчитать сколько калорий содержится в продукте Пирог Хлебная Коллекция с мясом 1.3кг. Вы также получите точную информацию о количестве белков, жиров и углеводов. Введите в поле «вес продукта в граммах» интересующую вас массу продукта и калькулятор рассчитает результат.

Информация о продукте

В каких диетах используется?

Пирог Хлебная Коллекция с мясом 1.3кг относится к группе высококалорийные продукты с содержанием калорий от 200 ккал и до 450 ккал на 100 грамм. Такое количество калорий помогает увеличить мышечную массу тела. Также он относится к продуктам с высоким содержанием белков, что стимулирует увеличение объема мышц при должных тренировках и уменьшению подкожного жира. Продукт содержит умеренное количество жира. Известно, что Пирог Хлебная Коллекция с мясом 1.3кг имеет умеренное содержание углеводов.

Стоит ли покупать Пирог Хлебная Коллекция с мясом 1.3кг? Напишите отзыв!

Здравствуйте! Меня зовут Мария и я развиваю этот сайт. Буду очень благодарна за ваши отзывы и комментарии.

Похожие продукты

Больше похожих продуктов вы можете найти в категории Хлебобулочные изделия.

Источник

Мне нравитсяНе нравится