Блины за собой убрал

Зачастую приходишь в зал, а там не пойми что: гантели разбросаны, кто-то не снял свои блины со штанги, пахнет далеко не французскими духами. И так странно становятся, почему люди так наплевательски относятся к себе и другим? Неужели трудно после себя убрать все на место:снять блины, расставить все по местам, поставить сдвинутые тренажеры на место?

Давайте, не будем такими? Будем уважать себя и других, выполняя эти несложные, но такие нужные правила :

1) Пожалуйста, принимайте душ перед тренировкой.Это касается не только мальчиков, девочки тоже ого-го какие пахучие бывают!

2) По возможности, одеваться тоже стоит соответственно: не очень приятно смотреть на парня, приседающего в шортах на голое тело. Все же вываливается. И девочки тоже молодцы, приходят на тренировку в такой одежде, что непонятно что же она прикрывает?

3) Здороваться или нет с окружающими — это ваше личное дело. По этикету принято, но не всегда хочется.

4) Не отвлекайте человека во время того, как он выполняет упражнение, это может привести к травме.
Так же не очень феерично, когда ты занимаешься перед зеркалом, а перед тобой кто-нибудь встанет и ничего не видно!

5) Помните, что тренажеры не только ваши, поэтому разрешайте присоединяться. Если у вам, конечно, это не помешает.

6) Некрасиво просто так плюхнуться на тренажер, с которого человек только что слез. И не стоит просить присоединиться к тому человеку, чьи рабочие веса очень разнятся с вашими — смена блинов может занять много времени.

7) Не надо обижаться, если вас попросили подождать: Если человек сказал, что тренажер ему нужен, значит, сейчас он пойдет продолжать. Он не вредничает, просто он хочет завершить свой сет

8) ПОСЛЕ УПРАЖНЕНИЯ СНИМАЙТЕ ВЕСА С ОБОРУДОВАНИЯ.
Особенно актуально для мужчин: мы, девушки, слабее вас, поэтому очень не хочется снимать по шесть 10-килограммовых блинов после ваших упражнений.

9) КЛАДИТЕ СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТаРЬ ТУДА, ОТКУДА ЕГО ВЗЯЛИ!
в зале нет уборщиц и горничных, убирать за вами придется таким же занимающимся, как и вы!

10) тренажеры созданы для того, чтобы на них заниматься. Если вы закончили — уступите другим. Сидеть на тренажере и болтать — верх неуважения к другим!

11) Не перешагивайте через штангу — это неуважение к снаряду ((:

Источник

Двенадцать правил при посещении фитнес зала.

Многие из моих друзей занимаются спортом – ходят в фитнес зал тягать железки, бегают по стадиону или катаются на велосипеде в ближайшем парке. Это на самом деле здорово, потому что многие люди очень загружены – работа, семья, дети и у них просто не хватает времени на спорт. Отсутствие спорта ведет к ожирению, быстрой усталости и конечно проблемам со здоровьем, только вылезет это в старости, когда изменить свою жизнь будет еще тяжелее.

При занятиях бегом и езде на велосипеде велосипеде существует свои правила, но мне бы хотелось поговорить про правила, которые следует соблюдать при занятии фитнесом, бодибилдинге или тягании железок, называйте это как хотите. Несоблюдение правил может привести к конфликту с другими “качками”, тренерами, да и просто вы можете стать объектом для шуток или подтрунивания Поэтому я рекомендую ознакомиться с правилами ниже и по возможности их соблюдать, или хотя бы обращать на них внимание.

Большинство из них являются очевидными вещами, но к сожалению, далеко не все начинающие качки это понимают и соблюдают.

Занимайся в кроссовках. У многих работает стереотип, что в зал нужно ходить в тапках или шлепках, чем они рванее, грязнее и старее, тем лучше. Так было в подвалах-качалках в 90е, когда просто носить нечего было. Сейчас все изменилось, для занятий спортом есть кроссовки, вот их и нужно использовать. Причем для серьезных спортсменов существует специальная обувь. Особенно удручающе выглядит, когда кто-нибудь в шлепках залезает на дорожку, разгоняется и потом шлепок улетает в одну сторону, а человек в другую.
Забудь про хлопчатобумажную одежду. Еще один миф, что в зал нужно одевать самую старую и драную майку из хлопка. Через 10 минут занятий она становится мокрой, прилипает к телу. Современные спортивные технологии давно показали миру отличные синтетические майки и шорты, которые не стесняют движения, в них мало потеешь и чувствуешь себя комфортно. Нужно просто размер правильно подобрать.
Вытирай пот полотенцем. Оно нужно для того чтобы вытирать пот с себя, не оставлять свой пот на лавках и тренажерах, а также вытирать пот с лавки за какой-нибудь свиньей. Бывают отменные свиноты и ничего ты с ними не сделаешь. Помню, как один тучный боксер молотил грушу полчаса, потом навалил блинов на штангу, пожал ее пару раз и ушел в раздевалку. Блины не убрал, на лавке образовалось озеро Иссык Куль. Заметили это поздно, пришлось ждать пока высохнет.
Убирать за собой блины и гантели. Взял, поработал, положи на место. Хрупкие девушки не могут снимать твои 350 кг со станка для жима ногами. Уважайте других.
Не ходи без майки с голым торосом. Уж если есть комплексы по этому поводу, то походи по пляжу, перед женой и друзями. Помню было у нас в зале два шпендика, по 1.60 ростом, с раскачанными плечами, так они как покачаются, так майки снимают и ходят. Проблема только одна – пот с него летит по сторонам, как в сказке, когда царевна руками махала и каким-то боярям костью в глаз попала.
Нюхай себя. Это означает лишь одно, уважай других и не воняй в зале. Бывает кто-то забудет майку постирать, заходит в зал и все аж оборачиваются на запах. Еще как-то девица надушилась так, что все бегали от нее по залу. Она в одном конце, все в другом занимаются.
Не ори. Я понимаю, когда ты штангист-разрядник, но когда ты жмешь 50 кг и орешь на весь зал, то кроме улыбок ничего не вызываешь. Орать – это не круто.
Не бросай гантели и штанги. Во первых это опасно, т.к. ты не знаешь, куда она отскочит, во вторых они просто ломаются. В один прекрасный день твои любимые гантели будут валяться поломанные в углу. Да и смотрится это комично.
Не разговаривай по мобильному телефону. Ты зачем в зал пришел, по телефону разговаривать или качаться. Позанимайся и трынди сколько влезет, а окружающим слушать о том, что ты будешь сегодня есть на ужин и сколько раз ты опустил своего начальника за день никому не интересно.
Не разговаривай с окружающими. Люди работают, если ты хорошо и тяжело занимаешься, то разговаривать сил просто не останется. Если болтаешь, то ты обычный “пляжник”.
Не учи всех подряд. Уверен, что твои теоретические познания нужны человеку, который жмет полтора своих веса?
Не разбирай чужую штангу. Сначала узнай, свободна ли она, может кто-то отошел пописать.

Список советом может быть бесконечным. Чтобы не попасть впросак просто наблюдай за другими людьми, как и что принято делать в твоей качалке.

Через время, если качалка хорошая, то ты всех будешь знать по именам, вокруг будут друзья и желание качаться только усилится.

Источник

Объявление в британском тренажерном зале

Физкультура и Спорт

3.4K постов 12.4K подписчиков

Правила сообщества

Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*

Мамкины переводчики пришли.

PUT YOUR WEGHTS AWAY — убрать свои блины(от штанги).

Так-то тоже не ахти 🙂

Ок, переводи. Или твоего варианта мы не дождёмся?

И что не так в переводе?

Друг, ты агрессивный. Любой мой вариант ты обсорёшь.

PS: О! К тому же, ты уже исправил свой вариант на «блины», что я считаю более верным, а заскринить первый твой вариант я не догадался. Нечестно играешь )

Я тебе не друг, приятель.

Блины, как и грузы — вполне нормальные варианты.

И знаешь что, диванный критик? Если ты уж говоришь, что перевод плохой, то расскажи почему, а не просто пердани в океан и жди, что тебя поймут.

К тому же weghts — именно грузы. Потому что есть ещё гантели и куча тренажёров, на которых грузы, а не блины. Да и сама штанга тоже подходит под weghts.

Так что критик из тебя как из говна пуля.

как ты его уделал. качаешься?

То, что ты не друг, я уже заметил 🙂

Жопой-то не виляй, зачем оправдываешься за «грузы»? Чуешь, что облажался с правкой коммента? )

Если я облажался с правкой, то доёбись до блинов. Или ты облажался с доёбом?

Перечитай еще раз внимательно мой коммент про «блины».

Перечитай ещё раз мой предыдущий коммент. Или это слишком сложно?

Где я «облажался с правкой»?

Ты вообще нихуя не предложил, но считаешь себя охуенным критиком.

Твой первый вариант был «грузы», это звучит нелепо.

«Убирайте за собой грузы», серьезно?

«Убирайте за собой веса», «Убирайте за собой блины», «Убирайте за собой инвентарь». Эти варианты обычно встречаются в залах.

После моего комментария твой первоначальный вариант внезапно изменился на «блины», что звучит более логично с точки зрения русского языка. И я написал тебе об этом, согласившись, что это более подходящий вариант перевода, чем «грузы». Ты же, изменив первоначальный вариант, начал писать мне в вызывающей манере, скатившись до оскорблений. У тебя своеобразный подход к общению.

звучит более логично с точки зрения русского языка

Ты сам себе противоречишь и не замечаешь такой хуйни.

Лучше наверное не «грузы», а «веса».

В разных залах по разному называют, серьёзно.

Я не настолько много времени решил уделить переводу этому.

А критик так вообще решил выехать на хер знает чём.

«критик» просто заметил, что «грузы» так себе вариант, не про склад речь. «Критик» поставил смайлик, чтобы обозначить некую долю шутливости в своем сообщении, но из тебя говно зафантанировало с невиданной мощью.

Судя по всему, из тебя оно бьёт не переставая.

И я не отличаю тех, кто ставит скобочки непонятно зачем от тех, кто просто особенный.

Где вклады, Лебовски?

Нам 180 лет, но вклады и сбережения у Вас были в другом банке.

Нейтральное освещение событий

Попытка дать люлей не удалась

В Люберцах 3 кавказца наехали на русского, пытались замесить толпой, но на помощь прибежали неравнодушные

UPD видео не менее 8 лет

В сеть утекла предварительная обложка журнала Time

В связи с арестом, пост более актуальный. Рыцари свежего, это повтор)

Мечты сбываются

Убогий шариат

(Sos) Когда нет сил молчать

Помогите, не может придать огласке. Суть в том, что у нас новый начальник части, ну как новый, пару лет уже, за его пару лет уволилось и ушло 9 человек, которые работали по 10 — 20 лет. (При предыдущем начальнике для сравнения, лет за 5 — пару человек ушло.) И он просто уничтожил коллектив, и в целом пожарную часть. Местные группы не публикуют, не дают даже шансов.. вся надежда на вас.
Доказательства — книга службы, документы по списанию гсм. Если компетентные службы проверят, это все выйдет наружу.

Я обращаюсь к вам от имени пожарных 24 пожарной части города Георгиевска 2-го пожарно спасательного отряда федеральной противопожарной службы МЧС России по Ставропольскому краю с просьбой отстранить от должности начальника 24 пожарной части Арабачана Геворка Сергеевича

Этот царёк создал невыносимые условия работы, разрушил и уничтожил 24 пожарную часть города Георгиевска.

Мы считаем, что Арабачан наносит прямой ущерб работодателю, дискредитирует и порочит МЧС

Вместо того чтобы заниматься своей профессиональной подготовкой мы работники 24 пожарной части

Возим воду и продаем ее за деньги на всевозможные стройки города.

Ездим в ковычках, стоя на месте в пожарной части, на несуществующие пожары и возгорания, проводим бумажные занятия и учения на всевозможных объектах города и района, главное чтобы объект подальше находился и подальше нужно было ехать до него, цель всего – списание топлива, которое пожарка продает уже тоннами и потом происходит его обналичка в карман начальника.

А пожары которые действительно происходят укрываются от пожарной инспекции, за откаты, денежные вознаграждения со стороны владельцев предприятий, объектов.

Процветают денежные поборы с личного состава пожарной части, за деньги простых работников

Приобретаются лакокрасочные и другие стойматериалы для ремонта части, с одной только целью, пустить пыль в глаза проверяющим сверху, показать мнимое благополучие

Труд пожарных использовуется в ремонтных, строительных, отделочных и других видах работах не смотря на то что деньги на эти нужды выделяются Ставропольским управлением МЧС на проплату строительных фирм подрядчиков по благоустройству и ремонту пожарных частей. Что это, если не махинации с деньгами?

Мы пожарные проходим периодическое медицинское обследование за свои деньги врач нарколог, психолог, хотя деньги на это выделяются управлением

Приобретаем за свои деньги необходимого снаряжения «тревожные чемоданы» и их комплектование.

Скрываются случаи травм на пожаре с последующим подлогом документов. Получившие травму пожарные запугиваются угрозами увольнения за якобы нарушения ими правил охраны труда,.

Начальник части заставляет пожарных писать заявления на увольнении по собственному желанию без указания числа. Подобным образом пресекаются всяческие попытки протеста со стороны личного состава существующим порядкам.

Автомобиль группы быстрого реагирования ,служебная Нива используется хозяином для покатушек на природу, охоту, рыбалку, шашлычки, пьянки гулянки. Ремонт и заправка горючим за счет заведения.

Все попытки пожаловаться игнорируются вышестоящим руководством, жалобы спускаются для разбора на месте. Нам говорят что жаловаться бесполезно. Как говорит наш начальник «Я отрядное начальство с руки кормлю, поляны им накрываю, в сауны, в бильярдные вожу. Они ко мне на перегонки бегают докладывать, чтобы я недовольных жалобщиков заткнул», со слов Арабачана «Только один Агикишиев не захотел чтобы я за него платил , гордый наверное ,должным быть не хочет»

Вот такая политика процветает у нас в части, без чести , без совести, подлость и скотство.

Благодаря подобной политике дискриминации и превышения должностных полномочий за время правления частью начальником Арабачаном Г.С. пожарную часть покинули или были уволены:.

Пожарный Иванов Д.Е 20 лет стажа, принудительно переведен

Старшина 24ПСЧ Пустовалов 15 лет стажа, уволен.

Пожарный Шевченко В.В 17лет стажа принудительно переведен

Старший водитель ПСЧ-24 Воронкин В.В. 14 лет стажа переведен

Командир отделения Усов 10 лет стажа, уволен.

Пожарный Черницов И.А. 7 лет стажа переведен

Водитель Ермаков А.А.20 лет стажа уволен

Пожарный Рябоконь С.17 лет стажа. уволен

Пожарный Вишнев О Ю 12 лет стажа,уволен

Далее на очереди, со слов самого Арабачана Г.С. командиры отделения и пожарные не угодившие хозяину Воробъев А.А., Топтун В.В. , Швайко И.А. и список будет продолжаться…

Источник