Как есть блины с брекетами

Установили брекеты? Как есть с металлическими конструкциями во рту

Для исправления неровного расположения зубов и деформации прикуса в стоматологии используются ортодонтические скобы (брекеты). Металлические конструкции разработаны по инновационным технологиям, за счет чего дуги наделены высокой прочностью. Однако первая неделя после установки брекетов приносит существенные неудобства: от нахождения инородного тела люди испытывают дискомфорт в ротовой полости.

К тому же, от сдавливания скоб появляются боли в челюсти. Чтобы ускорить привыкание, стоматологи рекомендуют соблюдать правила питания. Как есть с брикетами, и что можно употреблять в этот период постараемся подробно рассмотреть в этой статье.

Как правильно есть с брекетами

Инкубационный период от установки ортодонтических брекетов до полного привыкания к ним составляет около 7-9 дней. В этот промежуток времени для снижения дискомфорта от механического воздействия скоб ортодонты рекомендуют есть определенную пищу.

Такой подход способствует качественному креплению дуг и снижению риска развития патогенных микроорганизмов в ротовой полости. Рассмотрим главные правила, как правильно есть с брекетами в первые дни их ношения.

Откусывание еды

В обычной жизни при употреблении фруктов, овощей или других продуктов многие люди прибегают к откусыванию большого куска. Однако при ношении брекетов от этой привычки стоит отказаться. При надкусе происходит сильная нагрузка на зубы, что ведет к деформации скоб. Чтобы этого избежать рекомендуется соблюдать следующие советы:

• Все продукты перед приемом внутрь разрезать на мелкие кусочки.
• Не расщелкивать зубами семена подсолнечника.
• Ядра орехов доставать только при помощи орехокола.

Кроме того, при ношении брекетов не рекомендуется употреблять зерна кукурузы с початка. Оптимальным вариантом будет предварительно вычистить их ножом.

Пережевывание пищи

После фиксации брекетов зубы становятся довольно чувствительными. Чтобы снизить болевые ощущения, достаточно выполнять такие действия:

• Жевание осуществлять только на коренных зубах.
• Твердую пищу помещать в рот руками, причем прямо на задние костные образования.

Есть с брекетами стоит не спеша, тщательно пережевывая пищу. Для удобного глотания и очищения зубов от остатков пищи, еду рекомендуется запивать водой.

Что можно есть с брекетами

Для обеспечения длительного использования ортодонтической конструкции не нужно придерживаться определенной диеты. Достаточно соблюдения правил приготовления блюд.

Итак, чтоможноестьсбрекетами в первые дни их ношения:

• Жидкие каши. Они могут быть сварены на воде или молоке. В качестве круп подойдут гречка, манка, овсянка, пшено.

• Бульоны. Оптимальным вариантом будут навары из мяса животных, птиц, рыб.
• Супы-пюре. Все ингредиенты жидких блюд должны быть измельчены блендером.
• Рыбные консервы. Во избежание деформации скоб, консервированные продукты перед употреблением желательно раздавить вилкой.
• Пюре из твердых овощей или фруктов. При отсутствии возможности измельчения плодов, их можно порезать на небольшие дольки.

• Кисломолочные продукты. Из группы молочных изделий лучше подойдет творог, йогурт, сметана, кефир, ряженка.
• Выпечка. С брекетами можно есть мягкие хлебобулочные изделия, такие как кексы, бисквиты, пирожки, блины. Без корочки можно употреблять и мякоть хлеба.
• Десерты. Из сладких блюд можно есть молочные коктейли, желе. При этом важно следить, чтобы в них было малое количество сахара и кислот.

• Мясо. Оптимальным вариантом будет филе или вырезка без костей.

С брекетами также можно употреблять в пищу мягкие сорта фруктов. При поедании арбузов, дынь, винограда, нектарина и слив можно не переживать за конструкцию скоб.

Что нельзя есть с брекетами

После периода реабилитации, как правило, можно есть и другую пищу. Однако в этот промежуток времени также требуется соблюдать некоторые ограничения и правила. Приведем примеры распространенных блюд и продуктов, которые нельзя есть с брекетами.

Твердая пища

Несмотря на то что ортодонтические скобы наделены высокой прочностью, они все же могут деформироваться от челюстной нагрузки при пережевывании пищи. В связи с этим стоматологи-ортодонты категорически запрещают включать в питание: сухари, сушки, овсяные пряники, чипсы, леденцы, поп-корн, жареное мясо, картофель фри, авокадо, гранаты, морковь, редис, капуста.

Стоит заметить, на этом список запрещенных твердых продуктов не заканчивается. Более подробную информацию, что нельзя есть с брекетами, можно получить у лечащего врача.

Вязкие продукты

В категорию запрещенных продуктов, от которых стоит отказаться в брекетный период, входит липкая и вязкая пища. Так, с ортодонтическими скобами нельзя есть: мед, тягучие конфеты, снеки, пастилу, сухофрукты, мармелад, сыр, суши, роллы.

Такое ограничение связано с тем, что такая пища приклеивается к скобам. Во время их удаления дуга брекета изменяет свое положение на зубах. Подобное видоизменение, как правило, ведет к некачественному исправлению прикуса. Помимо этого, в ротовой полости происходит нарушение конструкции замков и лигатур ортодонтических скоб.

Горячие и холодные блюда

Как уже говорилось выше, после фиксации брекетов, у зубов повышается чувствительность. Одним из болевых факторов является температура употребляемой пищи. К тому же горячая или холодная еда может разрушить структуру скрепляющего клея.

Чтобы этого не допустить, ортодонты рекомендуют соблюдать такие правила:

• Первые блюда не должны быть обжигающе горячими. Лучшим вариантом будет их остудить до комнатной температуры.
• Перед тем как есть каши или другие вторые блюда, их рекомендуется тщательно размешать. В этом случае еда приобретет однородную температуру.
• Мороженый лед, ни в коем случае нельзя добавлять в натуральные соки или чай. В противном случае возникает болевой синдром, либо от попадания небольших кусочков льда начинают деформироваться скобы.

Строгих ограничений в употреблении мороженого с брекетами нет. Однако холодный десерт во время еды не стоит откусывать. По рекомендациям врачей мороженое лучше кушать десертной ложечкой.

Красящиеся продукты

Многие продукты содержат синтетические пищевые красители. По своему химическому воздействию они не способны повлиять на конструкцию брекетов. Однако при их употреблении краситель проникает в структуру скоб и зубов, что ведет к изменению их цвета. Чтобы этого избежать и сохранить белоснежную улыбку, стоит отказаться от некоторых блюд и напитков.

Что нельзя есть с брекетами: шоколад, леденцы, некоторые виды томатных соусов, куркума, овощи с большим содержанием хромогенов, карри.

С брекетами не стоит употреблять и такие виды напитков: черный чай, газированные напитки, натуральные магазинные соки.

При игнорировании этих правил эмаль зубов и брекеты со временем приобретут желтоватый или серый оттенок. Для того чтобы возобновить белоснежную улыбку придется заменить ортодонтические скобы на новые дуги.

Полезные советы врачей-ортодонтов

После того как ортодонт зафиксирует скобы, он в обязательном порядке проведет с пациентом индивидуальную беседу. Во время этого разговора врач подробно расскажет о том, как нужно носить брекеты, как с ними есть и что потребуется для ухаживания за исправляющими дугами.

Приведем примеры главных рекомендаций:

• В течение нескольких дней, после того как произведена установка брекетов, стараться не скреплять верхние и нижние зубы.
• Исключить из образа жизни вредные привычки, такие как употребление алкоголя и табачных изделий.

• Быть аккуратным в ношении брекетов. Стараться не грызть колпачки ручек, карандаши и другие канцелярские принадлежности.
• Есть с брекетами только те блюда, которые разрешил врач-ортодонт.
• Пережевывать пищу в той стороне ротовой полости, где меньше ощущается болевой синдром.
• Если во время приема еды, какой-либо продукт приносит боль, стоит исключить его из рациона.
• Ни в коем случае нельзя есть с брекетами твердые продукты на передних зубах.
• Для укрепления скоб и зубов в ежедневный рацион должны быть включены фрукты и овощи.

• После каждого приема пищи полоскать рот противовоспалительными и успокаивающими стоматологическими средствами.
• Чистить зубы не менее 3 раз в день в течение 3 минут.
• Каждый вечер от остатков пищи прочищать межзубные пролеты.

Многие пациенты задаются вопросом, сколько по времени ходить с брекетами. Однозначного ответа на этот вопрос нет.

Источник

Правила питания при ношении брекетов

Чем питаться после установки брекетов?

Некоторые наши пациенты перед установкой брекетов больше всего волнуются о множестве запретов на вкусности, другие же, наоборот, хотят скорее зафиксировать систему, чтобы меньше есть и сбросить пару кило.

В шутках про похудение в брекетах все же есть доля правды: в первые дни после установки связки зубов активно растягиваются под воздействием системы и процесс пережевывания пищи становится довольно болезненным. Ощущения после установки индивидуальны, и кто-то переносит их достаточно спокойно, но основная часть пациентов в первые две недели предпочитает мягкую диету.

Какие продукты можно есть в первые дни после установки брекетов?

Овощное пюре, крем-супы, смузи из фруктов и овощей, каши, мягкий творог, йогурт.

Если чувствительность зубов позволяет, включите в меню рыбу на пару, тушеные овощи и мясо, котлеты из мягкого фарша, мягкие овощи и фрукты, яйца, блинчики, макароны, мягкий отварной рис.

Что нельзя есть в брекетах?

После того, как зубы адаптируются к брекетам и чувствительность снизится, вы сможете пережевывать пищу в обычном режиме, но с некоторыми ограничениями.

На все время ортодонтического лечения придется исключить из меню:

1. Твердые продукты: орехи, сухарики, попкорн, твердые фрукты и овощи (яблоки, морковь, семечки), твердые сладости (карамельки, сушки, твердое печенье,козинаки, грильяж), жесткое мясо, бургеры, сэндвичи (блюда, которые требуют значительных усилий при кусании), кукуруза в початках.
   Чем опасны твердые продукты? При надкусывании твердой пищи вы можете повредить дугу, отклеить брекет, сломать или порвать лигатуру. Замена частей брекет-системы — это дополнительные затраты и увеличение длительности лечения. Кроме механических повреждений, пережевывание твердой пищи может быть болезненным.
   Чем заменить? Орехи и твердые фрукты можно перемалывать в блендере и делать полезные и необычные смузи, которые заменят вам леденцы и печенье. Из твердых овощей варите крем-супы и делайте пюре. Мясо можно тушить или готовить блюда из фарша, стейки резать на маленькие кусочки
2. Мелкие рассыпчатые зерна и крупы: кунжутные семена, маковые зерна, чиа, ягоды с зернами (клубника, киви, малина), твердый рис, гречка, киноа.
   Чем опасно? Мелкие твердые зернышки застревают между зубами и в брекетах. Они могут повредить устройство замков, например, проникнуть в паз для дуги или под лигатуры. Если недостаточно хорошо почистить зубы и пропустить остатки еды на зубных контактах или под дугой, то образуется кариес, для лечения которого систему возможно потребуется снять.
   Чем заменить? От маковых зерен и кунжута лучше отказаться полностью. Если этого сделать не получается, то следует тщательно чистить зубы после их употребления щеткой, ершиком, зубной нитью и ирригатором — так больше шансов, что вы не пропустите ни один труднодоступный участок.
3. Липкие, тянущиеся продукты: ириски, жвачка, нуга, чипсы, хлопья.
   Чем опасно? Липкая пища приклеивается к дуге и замочками, нарушая их работу — дуга может изменить положение, а брекет или лигатура отклеится и повредиться. Такое продукты, как правило, при этом содержат сахар и при застревании между зубов или под дугой провоцируют размножение вредных бактерий.
   Чем заменить? Отказ от сладких тянущихся продуктов полезен не только для брекет-системы, но и организма в целом. Лучше заменить их натуральными десертами из перетертых фруктов без сахара, желе или мягким пудингом.
4. Красящие продукты (для тех, кто носит прозрачные брекеты): красное вино, кофе, сладкая газировка, пакетированные соки, красящие овощи и ягоды (свекла, черника, брусника).
   Чем опасно? Красящий пигмент может остаться на замочках или элементах конструкции брекетов. Современные керамические и сапфировые брекеты достаточно практически не подвержены воздействию красителей, но даже они при регулярном употреблении могут поменять цвет. Если у вас эстетические брекеты с прозрачными лигатурами, то резиновая лигатура потемнеет уже при первой чашке кофе, а замените вы ее только на следующем приеме ортодонта. Но самыми уязвимыми к красителям являются пластиковые брекеты, так как по структуре пластик достаточно рыхлый и впитывает пигмент уже после первого приема пищи с красителями.
   Чем заменить? Совсем отказываться от любимой красящей еды на 2 года, конечно, не стоит. Но стоит завести привычку полоскать рот после каждого приема пищи. А вот от сладкой газировки с красителями мы рекомендуем отказаться полностью — она вредит эмали, пародонту и пищеварительной системе.
5. Вредные привычки: кусание кончика карандаша или ручки, обкусывание ногтей.
   Чем опасно? Кроме того, что это и так не эстетично, такие привычки могут стоить вам отломанных брекетов и времени, потраченного на дополнительный визит к ортодонту.

Общие правила приема пищи в брекетах

• Режьте пищу на небольшие кусочки, твердые фрукты и овощи лучше натереть на терке или перемолоть в блендере.
• Снимайте эластики (тяги) перед приемом пищи и не забывайте надевать обратно после чистки зубов.
• Не используйте зубочистки для очистки промежутков — ими можно сильно травмировать десну или повредить брекет-систему.
• Не употребляйте много сахара и продуктов с кислотами — они разъедают эмаль, которая и так подвержена значительной нагрузке после установки системы.
• Составляйте разнообразный рацион, включающий витамины, минералы, клетчатку, магний, кальций. Полезные компоненты нужны для поддержания здоровья десен и всей полости рта, тогда ваше ортодонтическое лечение не омрачится дополнительными процедурами по лечению и восстановлению зубов.
• Следите за температурой пищи — она влияет на зубы и на работу брекет-системы. Ортодонтические дуги в брекетах Damon — термоактивны. Они активируются от естественной температуры в полости рта. Во время употребления холодной воды или мороженного дуги приостанавливают свое движение. В первые дни после установки брекетов, когда давление на зубы особенно сильное, можно ненадолго снизить болезненные ощущения, съев или выпив что-то холодное.
  Также, не забывайте про базовые правила, актуальные и без брекетов: не рекомендуется сочетать в одном приеме пищи очень горячие и очень холодные продукты — от резких перепадов трескается зубная эмаль.

Уход за брекетами после приема пищи

Если до брекетов вам удавалось обойтись одной лишь жевательной резинкой после приема пищи, то с установкой системы придется обзавестись целым арсеналом уходовых приспособлений и заложить в план на обед дополнительные 15 минут на уход за зубами.

Идеальный алгоритм чистки зубов с брекетами после еды выглядит так:

1. Чистка зубов специальной щеткой для брекетов с углублением под ряд замочков. Дополнительно можно тщательно очистить пространство вокруг каждого брекета монопучковой щеткой.
2. Очищение труднодоступных мест между замочками и под дугой с помощью ортодонтических ершиков.
3. Очищение зубных промежутков суперфлоссом.
4. Полоскание полости рта.
5. Закрепление эластических тяг (если вы их носите)

Но если все это после каждого приема пищи вы сделать не успеваете, то не забывайте про ополаскиватель и зубные ершики, чтоб избавиться от заметных остатков еды под брекетами.

Что можно есть с брекетами?

Установка брекетов еще не значит строгий отказ от любимых блюд — со временем вы привыкните к конструкции на зубах, и болевые ощущения уйдут. Кончено, грызть орехи, сухарики и леденцы лучше не стоит, но и на строгую диету из пюре садится не обязательно.

Ваше меню должно быть разнообразным и полезным, потому что ортодонтическое лечение — это перестройка всей зубочелюстной системы и организму как никогда необходимы дополнительные витамины и минералы.

Список полезных продуктов для тех, кто носит брекеты:

• Молочные продукты — кальций, витамин D
• Рыба, морепродукты — фосфор, селен, йод, фтор
• Яйца — витамин D
• Мед — укрепляет эмаль, препятствует размножению бактерий
• Зерновые, отруби — магний, клетчатка
• Сельдерей — препятствует образованию налета
• Листовые овощи, зелень — кальций, железо, цинк
• Яблоки, цитрусовые — витамин C
• Морская капуста — йод

Брекеты — это отличный способ разнообразить свое меню и поискать новые интересные рецепты. Для начала, воспользуйтесь нашим вариантом полезного и необычного завтрака:

Рецепт смузи из авокадо и мяты:
Ингредиенты: авокадо (2 шт.), яблоко зеленое (1 шт.), кефир (600 мл), лимон (1 шт.), петрушка (40 г), свежая мята (100 г), мед (1 ч. л.)
Способ приготовления: мякоть авокадо, листья петрушки и мяты, яблоко перемолоть в блендере. Смешать с соком лимона, кефиром и медом.

Источник

Мне нравитсяНе нравится