Калорийность одного постного блина

Рецепт Постный блин . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Постный блин

Вода	450 г
Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия]	300 г
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна]	50 г

Пищевая ценность и химический состав «Постный блин».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	181.4 кКал	1684 кКал	10.8%	6%	928 г
Белки	3.9 г	76 г	5.1%	2.8%	1949 г
Жиры	6.7 г	56 г	12%	6.6%	836 г
Углеводы	25.8 г	219 г	11.8%	6.5%	849 г
Вода	63.6 г	2273 г	2.8%	1.5%	3574 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	2.53 мг	1000 мг	0.3%	0.2%	39526 г
Магний, Mg	0.56 мг	400 мг	0.1%	0.1%	71429 г
Натрий, Na	0.51 мг	1300 мг	254902 г
Сера, S	0.56 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	178571 г
Хлор, Cl	0.79 мг	2300 мг	291139 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг	1800000 г
Марганец, Mn	0.0009 мг	2 мг	222222 г
Медь, Cu	0.34 мкг	1000 мкг	294118 г
Молибден, Mo	0.9 мкг	70 мкг	1.3%	0.7%	7778 г
Фтор, F	56.25 мкг	4000 мкг	1.4%	0.8%	7111 г

Энергетическая ценность Постный блин составляет 181,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Постные блины на газировке . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Постные блины на газировке

Тесто на блины на газировке

630 г

Пищевая ценность и химический состав «Постные блины на газировке».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	234.6 кКал	1684 кКал	13.9%	5.9%	718 г
Белки	5.3 г	76 г	7%	3%	1434 г
Жиры	6.3 г	56 г	11.3%	4.8%	889 г
Углеводы	38.3 г	219 г	17.5%	7.5%	572 г
Вода	39 г	2273 г	1.7%	0.7%	5828 г
Макроэлементы
Калий, K	0.05 мг	2500 мг	5000000 г
Кальций, Ca	7.29 мг	1000 мг	0.7%	0.3%	13717 г
Магний, Mg	1.29 мг	400 мг	0.3%	0.1%	31008 г
Натрий, Na	210.3 мг	1300 мг	16.2%	6.9%	618 г
Сера, S	2.15 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	46512 г
Фосфор, P	0.3 мг	800 мг	266667 г
Хлор, Cl	324.3 мг	2300 мг	14.1%	6%	709 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.017 мг	18 мг	0.1%	105882 г
Кобальт, Co	0.082 мкг	10 мкг	0.8%	0.3%	12195 г
Марганец, Mn	0.0032 мг	2 мг	0.2%	0.1%	62500 г
Медь, Cu	2.16 мкг	1000 мкг	0.2%	0.1%	46296 г
Молибден, Mo	0.594 мкг	70 мкг	0.8%	0.3%	11785 г
Фтор, F	117.57 мкг	4000 мкг	2.9%	1.2%	3402 г
Цинк, Zn	0.0032 мг	12 мг	375000 г

Энергетическая ценность Постные блины на газировке составляет 234,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Мне нравитсяНе нравится