Овсяный пирог с вишней калорийность

Вишневый пирог с овсяными хлопьями

• Вишня 1 кг
• Сливочное масло 300 г
• Овсяные хлопья 275 г
• Сахар 250 г
• Мука пшеничная 200 г
• Яйцо 4 штуки
• Лимоны 1 штука
• Ром 50 г
• Кокосовая стружка 50 г
• Разрыхлитель 1 чайная ложка
• Ванилин по вкусу

Время приготовления — 1 час.

1 Вишню промойте, обсушите и удалите косточки. Растопленное сливочное масло смешайте с 200 граммами сахара.

2 Вбейте по одному яйца, добавьте цедру и ванилин. 250 грамм овсяных хлопьев перемешайте с мукой, разрыхлителем и ромом и по одной столовой ложке введите в яичную массу.

3 Противень застелите бумагой для выпекания, смажьте маслом и выложите тесто.

4 Разровняйте тесто и равномерно выложите ягоды. Сверху присыпьте овсяными хлопьями, смешанными с сахаром.

5 Выпекайте в разогретой до 200 градусов духовке около 40 минут. Готовый пирог посыпьте кокосовой стружкой.

Калорийность вишневого пирога с овсяными хлопьями составляет 240 ккал.

Состав: Яблоки, Мука пшеничная, Сметана, Сахар, Сливочное масло, Яйцо, Уксус, Сода

Состав: Яблоки, Тесто слоеное, Изюм, Миндаль, Сахар коричневый, Сливочное масло, Корица

Состав: Шоколад темный, Яйцо, Сливочное масло, Сахар тростниковый, Молочный шоколад, Мука пшеничная, Мед, Ванильный сахар

Состав: Зеленые яблоки, Корень сельдерея, Красный виноград, Вишня, Сметана, Майонез, Сок лимонный, Грецкие орехи, Сахар, Соль, Перец черный молотый

Состав: Мука пшеничная, Сливочное масло, Сахар, Вишня, Сметана, Какао-порошок, Молоко сгущенное, Яйцо, Молоко, Сода

Состав: Вишня, Сметана, Сахар, Яйцо, Молоко, Лимоны, Мука пшеничная, Ванилин, Соль

Источник

Простой пп пирог с вишней или овсяный клафути: удовольствие без ограничений…

Вишневый пп пирог на основе овсянки готовится совсем просто, при этом получается удивительно вкусное диетическое лакомство. По сути это диетический клафути.

Овсяное тесто не содержит сахар, весь пирог получается 100% натуральным и диетическим. Но не буду лукавить – сахар или мед все же нужны, но в виде посыпки и в индивидуальном количестве.

Тип блюда: выпечка, десерт Калорийность: 108 ккал без сах. посыпки

Удивительно, но пирог даже с минимальной сахарной посыпкой получается вкусным и не кислым. Калорийность пирога рассчитана без учета сахарной посыпки. При использовании 1 ст.л. сахара в виде сахарной пудры калорийность пирога составит 118 ккал, что также немного.

Только представьте: вы наслаждаетесь вкусной выпечкой с приятной кислинкой нежных вишен и совсем не думаете о фигуре… вернее о последствиях. Это мечта любой женщины

Клафути – это французский пирог-запеканка из жидкого теста и вишни с косточками в классическом исполнении. Существуют разные рецепты клафути, в них не обязательно использовать только вишню, можно добавлять другие ягоды или фрукты по своему вкусу. Да и тесто может иметь разную рецептуру, как в данном варианте.

Пп пирог

• овсяные хлопья – 80 г.
• яйцо – 3 шт.
• молоко – 250 г.
• вишня – 300 г.
• разрыхлитель – 0,5 ч.л .
• щепотка соли
• ванильный экстракт – 0,5 ч.л.
• сахарная пудра для посыпки по вкусу

Также можно добавить в тесто другие улучшители вкуса и пряности: миндальный экстракт, корицу и т.д.

Вместо разрыхлителя можно взять соду с лимонной кислотой.

Рецепт хорош в любое время года, поскольку можно использовать замороженную вишню. Напомню, если нет вишни, можно взять другие ягоды или фрукты.

• Вынимаем из вишни косточки. Сливаем сок перед применением.
• Взбиваем яйца с щепоткой соли, добавляем молоко и хорошо перемешиваем.
• Овсяные хлопья измельчаем в кофемолке и кладем их в яично-молочную смесь. Туда же добавляем разрыхлитель и ванильный экстракт. Все хорошо перемешиваем. Тесто жидкое, не пугайтесь
• Выливаем тесто в форму. Сверху выкладываем вишню. Ставим пирог – клафути в духовку при 180С примерно на 30 минут, пока он не зарумянится. Даем готовому пирогу немного остыть, после перекладываем на блюдо
• Пропускаем сахар через кофемолку, получаем сахарную пудру. Посыпаем готовый вишневый пирог сахарной пудрой и подаем к столу. Или подаем его порционно с медом

Получается очень вкусный и легкий пп пирог с вишней. Это отличный пример диетической выпечки: состав пирога простой и полезный, он имеет небольшую калорийность и приятен на вкус.

Что еще нужно для хорошего настроения? Ммм… такой пп пирог – клафути имеет один недостаток – он быстро исчезает

Если вы любите выпечку и в тоже время хотите питаться наиболее полезно, то вам будет интересна рубрика «Диетическая выпечка», а также некоторые рецепты из нее, например:

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

17 Диетических вкусняшек, готовящихся МАКСИМУМ за 7 минут

Вы любите сладкое и мучное, но следите за фигурой? Используйте мой сборник

«17 Волшебных рецептов выпечки» для ценящих время хозяек, желающих кушать и худеть. Наслаждайтесь!

Источник

Калорийность Овсяные хлопья из голозерного овса с вишней . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Овсяные хлопья из голозерного овса с вишней».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	392 кКал	1684 кКал	23.3%	5.9%	430 г
Белки	13 г	76 г	17.1%	4.4%	585 г
Жиры	9 г	56 г	16.1%	4.1%	622 г
Углеводы	66 г	219 г	30.1%	7.7%	332 г
Пищевые волокна	7.2 г	20 г	36%	9.2%	278 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.5 мг	15 мг	10%	2.6%	1000 г
Макроэлементы
Магний, Mg	97 мг	400 мг	24.3%	6.2%	412 г
Микроэлементы
Цинк, Zn	2.9 мг	12 мг	24.2%	6.2%	414 г

Энергетическая ценность Овсяные хлопья из голозерного овса с вишней составляет 392 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Мне нравитсяНе нравится