Размеры блинов для гантелей по весу

Расчет веса блинов для самодельных гантелей

October 19, 2013

Стоит задача рассчитать по формуле вес блинов, исходя из заданных размеров. Ими являются внутренний диаметр блина — это посадочное место на гриф гантели.

Как правило, диаметр грифа гантели равен 25мм. С учетом допуска (чтобы диск свободно надевался на гриф), внутренний диаметр блина будет равен 26мм. То есть, делаем допуск в 1мм.

Вторая величина — это толщина блина, так как блины будут изготавливаться из стального листового материала стандартной толщины. Листовой материал имеет толщину 4мм, 6мм, 8мм, 10мм, 12мм и так далее, с шагом в 2мм. В зависимости от получаемого размера блина будет подбираться толщина листа, из которого он будет изготавливаться, с тем, чтобы блин получался не слишком большой.

Третья величина — это плотность стали. Она постоянна и равна 7800кг/м 3 .

И так, имеем только три заранее известные величины — диаметр посадочного места, толщина блина и плотность стали, из которой будут изготавливаться диски. Необходимо рассчитать внешний диаметр диска, чтобы получить в результате блины весом 0,75кг, 1,5кг, 2,5кг, 5кг и 10кг.

Стоит оговориться. Из-за чего весь этот сыр-бор нужен? Нужен для того, чтобы иметь дома нормальные гантели и по разумной цене. Кто не заходил в спортивные магазины и не видел цены на те же гантели или блины к ним, тот не представляет, насколько они космические и далекие от реальности. К примеру, одна наборная гантеля весом 15кг стоит 4500руб. Это уму непостижимо — откуда такая стоимость куска железа?!

Но достаточно договориться со знакомым слесарем или токарем и они сделают набор почти такого же качества, но по разумной цене.

Приступаем к задаче. Как будем ее решать?

Немного отклонимся от темы и представим себе, что такое диск гантели с геометрической точки зрения? Это не что иное, как цилиндр. Только очень “широкий и “низкий”. Объем цилиндра вычисляется по коротенькой формуле: площадь основания цилиндра умножается на высоту цилиндра.

Площадь основания цилиндра равна:

то есть, число ПИ умножается на радиус основания, возведенного в степень 2.

Тогда объем цилиндра равен:

где h — высота цилиндра. В нашем случае высота h — это толщина листового материала, равная 4мм, 6мм, 8мм и так далее.

Но, диск гантели не является полным цилиндром. Внутри диска есть посадочное отверстие известного диаметра, которое с точки зрения геометрии также является цилиндром. Поэтому, объем диска гантели будет равен полному объему цилиндра по внешнему радиусу минус объем цилиндра по внутреннему радиусу (внутренний посадочный диаметр).

• V₁ = ПИ*R 2 *h — объем цилиндра по внешнему радиусу R
• V₂ = ПИ*r 2 *h — объем цилиндра по внутреннему радиусу r
• V = V₁ — V₂

Все, объем блина гантели рассчитали. Теперь осталось высчитать вес этого объема.

Тут еще проще — достаточно умножить полученный объем на удельную плотность стали. При этом нужно соблюдать единицы измерения, чтобы они совпадали. То есть, если объем рассчитывался в кубических мм, то и объем также должен быть в граммах на кубический мм.

Результатом будет формула:

где p — плотность стали, равная 7800кг/м 3 ; 10 6 — переводим из г/мм 3 в кг/м 3 .

С теоретическими расчетами закончено. Так как являюсь поклонником программы Excel, то преобразовал ее в небольшую табличку, с помощью которой можно быстро и легко подобрать нужные веса блинов гантели:

Табличка доступна для скачивания всем желающим. Архив находится здесь — Таблица расчета блинов для гантели. Пользуясь ею, можно подобрать толщину листа, чтобы на выходе получить массу и внешний диаметр блина гантели.

Ну, а нарисовать эскиз блина с указанием внутреннего и внешнего диаметров, толщины и фаски (по возможности) не составит труда в том же AutoCAD.

Данная таблица будет еще мою дорабатываться, но незначительно, так как основная работа была сделана.

Как результат вычислений по данной таблице, привожу ниже фотографии готовых гантелей. Обе получились весом по 20кг в полном сборе. Работа токаря по вытачиванию грифов (отдельная благодарность ему за накатку), обтачиванию самих блинов, бесплатное изготовление зажимов к гантелям — все это обошлось мне в 800 рублей.

Вес почти всех блинов получился меньше расчитанного на 100г, что является результатом токарной обработки. Вырезание блинов из листового материала производилось на обычной газорезке, а не на плазме.

Поэтому края получились грубыми, пришлось основательно их обрабатывать на токарном станке:

TypeScript — размеченные объединения

> Пользовательское объединение типов — что это и как можно использоватьПомимо объединения **примитивных** типов данных (например):<% high. … Continue reading

Источник

Размеры блинов для гантелей по весу

Начинающим тренировки спортсменам целесообразно обзавестись набором гантелей с весами от 5 (кг) до 20-25 (кг).

Неразборные гантели изготавливаются из различных материалов, каждый из которых имеет свои особенности:

• Металлические гантели: могут быть как цельнолитыми, так и сборными;
• Резиновые (обрезиненные) гантели: они приятнее на ощупь, чем металлические, заниматься с ними комфортнее;
• Виниловые (пластиковые) гантели: наполнены песком или каким-либо другим материалом. Это снаряды как правило небольшого веса до 5 (кг);
• Неопреновые гантели: гантели с неопреновым покрытием также чаще всего встречаются небольшого веса.

Если вы настроены на длительные тренировки, то имеет смысл выбрать гантели разборные, со сменным весом. Такой вариант позволит в перспективе увеличивать вес отягощений до по-настоящему тяжёлого до 60 (кг) — достаточно будет просто докупать новые блины к уже имеющимся комплектам.

• 25 (мм) (дюймовый), этот стандарт пришёл к нам из США;
• 30 (мм), это европейский вариант;
• 50 (мм) — нестандартные короткие грифы с подшипниками (это уже не совсем гантель, а скорее мини-штанга).

Блины для гантелей:

• Блины для гантелей схожи конструктивно с блинами для штанг и даже посадочный диаметр зачастую имеют одинаковый (25 (мм) или 30 (мм)) и отличаются только меньшим весом и геометрическими размерами;
• Вес блинов колеблется от 0.5 (кг) до 5 (кг). Также спортсмены используют блины 7.5 (кг) и 10 (кг) от штанги подходящего посадочного диаметра.

Важно: подробные данные по основным размерам гантелей представлены по ссылкам ниже.

Источник

Размеры блинов для гантелей по весу

Всем известно, что тренинг с гантелями существенно отличается от тренировок со штангой. Задействуется больше мелких стабилизирующих мышц, нагрузка ложится точнее на целевой участок мускулатуры, суставы чувствуют себя свободнее. Поэтому для серьезных занятий кроме штанги вам понадобятся еще и гантели. Поскольку иметь целый набор неразборных гантелей с шагом 0,5 –1 кг это прерогатива серьезных спортзалов, мы здесь будем рассматривать только разборные гантели. В принципе гантельные грифы имеют те же характеристики что и грифы для штанги, единственное, что не все они важны при выборе гантельного грифа. Параметры на которые стоит обратить внимание при выборе гантельного грифа:

1. Длина
2. Длина посадочного места для блинов
3. Посадочный диаметр
4. Устройство замков
5. «Накатка»

Длина
Наиболее распространены гантельные грифы длиной 350, 400, 450 мм. Длинный гриф позволяет разместить большее количество блинов, однако он может оказаться неудобным при выполнении некоторых упражнений.Короткий гриф более удобный, но и вес такой гантели сильно ограничен. Поэтому рассмотрим более важный параметр для гантели, а именно длина посадочного места для блинов.

Длина посадочного места для блинов
Если вы хотите развивать силу и массу мышц, то думайте о том, как вы будете увеличивать вес гантелей.На гантелях неудобно использовать блины большого диаметра, поэтому, чаще всего, на гантели идут блины не больше «пятерки». Так что прикидывайте сколько «пятерок» вы сможете одеть на гриф это и будет максимальный вес гантели. Следует учитывать, что постепенная регулировка веса гантели так же требует места на грифе. К примеру, на гриф длиной 350 мм влезет только 6 блинов итого около 32 кг вместе с грифом, однако плавная регулировка с шагом 0.5 кг возможна только до 20 кг, дальше два небольших шага по 1 кг и еще пара шагов по 5кг. Вот тебе и постепенная прогрессия нагрузок, а если еще учесть что гантелей две, то получается просто гигантские шаги. Поэтому в идеале иметь две пары гантельных грифов самый короткий – для начальной стадии тренировок и использовании в упражнениях, не требующих большого веса снаряда и самый длинный, где жертвуя удобством использования, мы получаем плавную регулировку до большего веса. Гриф длиною 400 мм по функционалу одинаков с 350 мм, поскольку не позволяет разместить дополнительную пару блинов. Блины влезут, а вот накручивать гайку уже некуда.

Посадочный диаметр
От посадочного диаметра зависит совместимость грифа и блинов. Он соответствуют посадочным отверстиям блинов, и бывает 25, 30, 50 мм.Тут все просто выбираем тот же что и у штанги, если нет штанги, то тот который лучше лежит в руках.

Устройство замков
Существует три разновидности замков: гайка, пружина и гладкая втулка. Поскольку для гантели уже не так страшно использовать обычную гайку, крутить особо не устанешь, то можно остановиться на этом самом простом варианте.

«Накатка»
«Накатка» — это специальная обработка поверхности грифа, улучшающая сцепление руки с его поверхностью.

Блины для гантелей
Для гантелей желательно иметь самые маленькие блины, какие возможно. Самые маленькие, которые встречаются в магазинах это 0.5 кг. Блины по 0.5 кг позволят плавно регулировать вес по 1 кг, если иметь полный набор блинов (0.5, 1.25, 1.5, 2, 2.5 и 5 кг), то можно добиться регулировки в 0.5 кг что в сумме на две гантели будет 1 кг. Не забывайте, что на ДВЕ гантели вам нужно иметь минимум по ЧЕТЫРЕ одинаковых блина каждого веса, так как на каждую гантель идет пара блинов.

Источник

Как выбрать блины (диски) для штанги и гантелей

Если Вы решили оборудовать домашний фитнес зал то важным пунктом обязательно станет подбор правильных дисков (блинов) для штанги и гантелей.

В этой статье мы ответим на вопрос: Как выбрать диски для штанги и гантелей, из какого материала изготавливают диски, какой диаметр, вес блинов можно встретить в продаже и какие диски пользуются особой популярностью у атлетов.

Диски (блины) — это составной элемент штанги или гантели, который позволяет регулировать вес снаряда в зависимости от необходимой спортсмену нагрузки. Стандартный вес грифа для штанги варьируется от 5 до 20 кг. Для гантельных грифов в зависимости от материала вес начинается от 1 кг. Если для тренировки требуется увеличивать вес — используются атлетические диски (блины ) для штанги и гантелей.

Кроме того у блинов есть еще одна функция: они позволяют держать гриф на необходимом уровне, когда снаряд находится на полу. Поэтому часть дисков с небольшим весом (2.5-5 кг) имеют увеличеный диаметр.

Диаметр блинов для штанги

Ключевым параметром при выборе блинов является – диаметр. Внешний диаметр — диаметр изделия целиком и внутренний диметр — то есть диаметр втулки.

Есть несколько стандартных диаметров втулки у блинов. Внутрениий диаметр учитывают при выборе блинов для конкретного грифа. По стандарту у блинов он на 1 мм больше чем диаметр самого грифа для удобства.

25 мм: самый распространенный диаметр тренировочного грифа, который хорошо подходит для домашнего использования. На них используют блины диаметром 26 мм.

50 мм: олимпийский гриф, мировой стандарт. Используется в профессиональных залах. Для них подходят блины диаметром 51 мм.

30 мм: иногда встречаются у некоторых производителей. Именно на эти грифы по ошибке часто заказывают блины неподходящего диаметра. Нужный диаметр: 31 мм.

На Российском рынке можно приобрести блины с внутренним диаметром:

26 мм – американский любительский стандарт

51 мм – олимпийский стандарт

31 мм – диски подходят для штанг и гантелей некоторых производителей

28 мм – стандарт, мало распространенный в России

55 мм – диски для некоторых изогнутых грифов

Внешний диаметр может варьироватся от производителя и типа используемого материала. Стандартные диски для соревнований с весом более 10 кг как правило имеют диаметр 45 см.

Какого веса бывают блины для штанги

У каждого конктретного производителя используется своя линейка весов для дисков и штанг. Можно встретить блины от 0,25 кг до 50 кг.

Легкие диски небольшого диаметра:

1,25 фунтов (0,56 кг)

10 фунтов (4,5 кг)

Диски 45 мм или 18 дюймов:

15 фунтов (6,8 кг)

25 фунтов (11,3 кг)

35 фунтов (15,8 кг)

45 фунтов (20,4 кг)

55 фунтов (24,9 кг)

Для домашних занятий можно приобрести одну или две пары стандартных дисков, которые пригодятся вам более всего. Для новичков это 5 и 10 кг, для опытных атлетов – 10 и 20 кг. Также стоит иметь пару маленьких блинов – по 2,5 кг. Имея такие блины и гриф новичок сможет собрать штангу 25, 30, 35, 40 и 45 кг, а опытный кроссфитер – 25, 40, 45, 60, 65, 80, 85 кг.

Разновидности блинов

Диски можно классифицировать по технологии производства и материалам:

Обрезиненные стальные диски имеют мягкое покрытие, поэтому работать с ними удобнее. Такие изделия часто используются для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики. Они могут быть черными или цветными, чтобы удобнее было определять их вес.

Диски из полиуретана, каучука и резины с металлическим цилиндром в месте крепления – это более мягкие и прочные изделия, имеющие большую ширину по сравнению со стальными. Такие диски лучше всего подходят для кроссфита, их можно использовать в зале, где нет тяжелоатлетического помоста. Чаще всего они имеют черное или цветное покрытие, чтобы было проще определить их вес. Некоторые производители также предлагают диски, изготовленные из прессованной резиновой крошки без покрытия. Эти изделия имеют характерный вид, могут слегка гнуться, зато стоят они дешевле, и при должном качестве вполне подходят для тренировок.

Пластиковые диски: изготавливаются из пластика и имеют сравнительно небольшой вес. Они имеют стандартный внешний диаметр как правило 26 мм. Такие блины можно использовать для тренировок спортсменов, которым достаточно небольшого веса, но поднимать его с пола неудобно.

География

*Информация на сайте не является публичной офертой. Уточняйте информацию у менеджеров.

Источник