Рецепт бананового овсяно блина

Содержание

Хотите попробовать овсяноблин с бананом? Выбирайте себе рецепт
Толстый овсяноблин с бананом
Тонкий овсяноблин с бананом
Овсяноблин с творогом и бананом
Овсяноблин с бананом — простой рецепт для правильного питания
Овсяноблин с бананом — рецепт
Другие варианты начинки:
Шоколадный овсяноблин с бананом
Ингредиенты для «Шоколадный овсяноблин с бананом»:
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Шоколадный овсяноблин с бананом»:
Другие варианты рецепта
Шоколадный овсяноблин с бананом
Похожие рецепты
Овсяные блинчики с фаршем и луком
Блинчики с кремом по-африкански
Марокканские односторонние блины
Блины с соусом «томатная курочка»
Блинчики на картофельном отваре
Блинчики с гречкой и грибами
Овсяно-манные блины без муки
Блинчики «Райское наслаждение»
Блины дрожжевые быстрые
Фотографии «Шоколадный овсяноблин с бананом» от приготовивших (7)
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Хотите попробовать овсяноблин с бананом? Выбирайте себе рецепт

Овсяноблины стали популярными не так давно. Считается, что блины, сделанные из овсяных хлопьев, полезнее обычных из пшеничной муки и подходят для правильного питания. Так это или нет, не известно. Зато известно то, что овсяноблин с бананом — это очень-очень вкусно! Как их можно сделать, смотрите 3 рецепта с пошаговыми фото, один из которых еще и с видео.

Толстый овсяноблин с бананом

Здесь банан выступает не в качестве начинки. Он — полноценный ингредиент блинного теста.

овсяные хлопья быстрого приготовления — 4 ст.л.;
молоко — 60 мл;
банан — 1 шт.;
яйцо — 1 шт.;
соль — щепотка;
растительное масло — 1 ч.л.

Количество: 1 порция

Время приготовления: 10 мин.

Половинку банана давим вилкой.
Соединяем молоко и яйцо.
Добавляем овсянку и банан. Оставляем на 5-10 минут, чтобы овсянка набухла.
Жарим овсяноблин на сковороде смазанной маслом.
Переворачиваем через 2-3 минуты на другу сторону.
Снимаем блин со сковороды на тарелку и на одно половинку выкладываем банан нарезанный кружочками. Накрываем второй половинкой блина.

Подавать можно к столу сразу теплым, так он вкуснее.

Тонкий овсяноблин с бананом

Предлагаем интересный рецепт одного из вариантов приготовления этого блюда – тонкий овсяноблин. Тесто замешивается на основе хлопьев тонкого помола с добавлением банана, которое делает изделия более эластичными и придает им достаточно сладкий вкус и легкий банановый аромат. Для выпечки блинов используйте сковороду с небольшим диаметром 18 — 20 см, лучше всего с антипригарным покрытием.

овсяные хлопья – 3 ст. л.;
растительное масло –1,5 ст. л.;
куриное яйцо – 1 шт.;
кипяток – 50 мл;
мука цельнозерновая – 1,5 столовые ложки;
соль – щепотка;
банан – 1 шт.

Количество: 4-5 шт.

Время приготовления: 25 мин.

Овсяные хлопья выложить в чашу блендера.
Залить их кипятком, оставить на 5-7 минут для разбухания.
Бананы очистить, нарезать произвольно, выложить в блендер. Добавить яйцо, соль.
Взбить массу до однородности.
Переложить тесто в миску для перемешивания, добавить растительное масло.
Всыпать муку в тесто, перемешать и оставить при комнатной температуре на 5-7 минут. Тесто получается чуть гуще, чем на привычные блинчики.
Сковороду смазать растительным маслом, вылить немного теста с помощью половника по центру, распределить его обратной стороной ложки по сковороде. Жарить блинчик до золотистого цвета приблизительно одну-две минуты на среднем огне.
Изделие перевернуть, аккуратно подхватывая силиконовой лопаткой (тесто непрочное). Продолжить готовить около 2 минут. Аналогично испечь остальные блинчики.
Готовые блины сложить стопкой на тарелку для подачи, дополнить свежими фруктами, медом или орехами.

У овсяноблинов пышная, нежная текстура, чуть сладковатый вкус. Блинчики можно подать в горячем и в холодном виде.

Автор: Наталья Комарова

Овсяноблин с творогом и бананом

А сейчас предлагаю вам приготовить классический вариант овсяноблина с начинкой из творога и банана. Для рецепта понадобятся мягкий творожок, можно детский с ванилью. А можно готовить с творожным сыром. Выпекать изделие лучше всего на сковороде с антипригарным покрытием небольшого размера.

хлопья овсяные – 3 ст. л.;
банан – 1 шт.;
яйцо – 2 шт.;
молоко 2,5% – 3 ст. л.;
творог – 100 г;
растительное масло – 1 ч. л.;
мёд (по желанию, я не добавляла) – 1 ч. л;
соль – щепотка.

Количество: 1 шт.

Время приготовления: 20 мин.

Овсяные хлопья разместить в чаше блендера.
Добавить яйца, щепотку соли.
Влить молоко комнатной температуры.
Взбить смесь блендером в течение одной-двух минут. Оставить при комнатной температуре на 7 минут.
Сковороду смазать растительным маслом, вылить овсяное тесто. Готовить на среднем огне до зарумянивания.
Изделия перевернуть, продолжать готовить в течение одной-двух минут. Сковороду накрыть крышкой, огонь убавить до минимума и томить еще пару минут.
Овсяноблин переложить на тарелку для подачи, на половину блина выложить творог.
Бананы очистить от кожуры нарезать ломтиками толщиной 0,5-0,8 см, уложить на творог.
Прикрыть начинку второй половиной овсяноблина, украсить свежими ягодами, подать к столу.

Дополнить подачу можно ягодами, мёдом или органическим сиропом. У овсяноблина приятной чуть сладковатый вкус и аппетитный вид.

Автор: Наталья Комарова

Сохранить рецепт в «Кулинарной книге» 0

Источник

Овсяноблин с бананом — простой рецепт для правильного питания

Здравствуйте дорогие подписчики и гости моего канала.

Это рецепт для тех кто придерживается правильного питания. Очень вкусный и сытный завтрак, не содержит сахар. Блюдо содержит медленные углеводы, а это значит не будет резкого скачка инсулина и быстрого возникновения голода после еды.

Овсяноблин с бананом — рецепт

Овсяные хлопья 4 ложки
Яйцо 1 шт.
Банан 1 шт.
Кефир (молоко) 50 мл.
Соль по вкусу

Овсяные хлопья подойдут любые. Из хлопьев долгой варки блин получится более полезный. Но не такой мягкий как из хлопьев быстрого приготовления.

Банан заменяет сахар, выступает в роли подсластителя. Чем мягче банан, тем он слаще соответственно и блин будет сладким.

В миску высыпать хлопья, соль, яйцо и кефир (молоко), все перемешать.
Оставить на 5-10 минут (в зависимости от хлопьев) хлопья должны набухнуть.
Банан очистить, 1/2 банана размять, (я разминаю вилкой). Другую половину порезать на тоненькие кружочки для начинки.
Добавить размятый банан в овсяные хлопья, перемешать.
Сковороду разогреть добавить растительное масло.
Вылить в сковороду все тесто и сформировать блин ложкой.
Жарить овсяноблин при средней температуре (среднем огне) до золотистого цвета 2-3 минуты с каждой стороны.
Готовый блин аккуратно снять и положить на тарелку.
Банан порезанный кружочками выложить на одну половину блина, другой половиной накрыть.

Классический овсяноблин готов, приятного аппетита.

Другие варианты начинки:

Можно сделать начинку из творога. Для этого нужно взять 50 грамм творога и размять с половинкой банана. Также выложить начинку на одну половину блина, а другой накрыть начинку. Получается очень вкусно.
Сыр потереть на крупной тёрке и положить вместо начинки на одну половину горячего блина в сковороде, а другой накрыть.
Вместо одного блина сделать несколько маленьких блинчиков, и получатся овсяные оладьи. Полить их медом.

Желаю вам доброго утра и хорошего дня. Пусть жизнь будет наполнена теплом и радостью.

Оставляйте комментарии и подписывайтесь на мой канал.

Источник

Шоколадный овсяноблин с бананом

Сегодня я расскажу, как приготовить шоколадный овсяноблин с бананом. Это очень вкусный, быстрый и полезный завтрак из овсянки. Вкус такого овсяного блинчика можно менять каждый день, можно добавлять ягоды и фрукты. Этот овсяный блин можно сделать даже не сладким: убираем какао и добавляем сыр, ветчину или зелень.

Ингредиенты для «Шоколадный овсяноблин с бананом»:

Хлопья овсяные — 2 ст. л.
Молоко — 3 ст. л.
Яйцо куриное — 1 шт
Какао-порошок — 1 ч. л.
Банан — 1 шт

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 369.8 ккал	белки 16.7 г	жиры 9.7 г	углеводы 56.2 г
100 г блюда
ккал 119.3 ккал	белки 5.4 г	жиры 3.1 г	углеводы 18.1 г

Рецепт «Шоколадный овсяноблин с бананом»:

В блендер насыпаем овсянку, измельчаем.

Добавляем яйцо, молоко, какао и продолжаем измельчать.

На разогретую сковороду добавляем немного растительного масла, выливаем тесто и жарим с двух сторон до готовности.
Нарезаем банан на кружочки, выкладываем на блин и наш супер завтрак готов.
По желанию добавляем творог, йогурт, сметану, сгущённое молоко.
Вкуснейший шоколадный овсяноблин готов! Приятного аппетита!

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?